1.¿Qué es el acrosport?El acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía. Se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos.
2.¿Qué diferencia hay entre figuras corporales y pirámides humanas? Las figuras corporales se hacen con dos o tres personas, no suelen ser mas. Sin embargo las pirámides humanas se realizan con tres personas o más.
-Tipos de agarres: Las presas de manos: Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o estructuras humanas, "las presas" o agarres de manos ocupan un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando seguridad a las mismas. Por ello, se hace imprescindible realizar un apartado donde se incluyan las más comunes y apropiadas en función del tipo de pirámides o estructuras a realizar.
Presa mano a mano : Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver figuras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una "Pirámide o Estructura" y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.
Presa de Pinza : Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero.
Presa Mano-muñeca: Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.
Presa Brazo-brazo : Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor.
Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / "banquina") : Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.
Presa Mano-pie: Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que se encuentra encima en la cópula en una posición de equilibrio estático. Este agarre se debe de realizar en la parte trasera del pie
3.¿Qué tres roles principales existen en el acrosport?
Según Macé (1995), se trata de una actividad donde se integra tres elementos fundamentales:
- La construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, propulsión y equilibrio.
- La acrobacia en suelo como transiciones de una figura a otra.
- La música, que apoya al componente coreográfico.
4.Enumera las medidas básicas de seguridad.
La información preventiva: se refiere a los datos relacionados con aspectos tan variados como los siguientes:
La presentación de los participantes. Con ropa cómoda, no deslizante para evitar caídas, sin relojes, collares, pulseras, etc. que puedan producir enganches.
- El uso del espacio: los grupos suficientemente separados con el fin de evitar invasiones o choques.
- La necesidad de las ayudas: los no iniciados no son conscientes de donde es preciso ofrecer una ayuda ni de cómo hacerlo.
- Aspectos técnicos como agarres, colocación y límite de cargas, que, aunque también tienen que ver con la calidad de la ejecución, evitan en muchos casos daños por sobrecarga, malas pisadas, desmoronamientos, golpes, etc.
- La información técnica abarca los aspectos motores y posturales que posibilitan, además de una práctica sin riesgos, la progresión en cuanto al dominio intercorporal. A este respecto, consideramos que es preciso planear situaciones de exploración donde los propios participantes vayan descubriendo los principios biomecánicos y las variaciones de contacto que permiten realizar la práctica con menor esfuerzo, con mayor diversidad de acciones motrices y con mayor grado de disfrute.
- La información organizativa del grupo se refiere, por un lado, a la distribución de los alumnos en cuanto a número de componentes y a formas de ocupación espacial, y por otro, a tiempo de práctica, asignación de roles, etc. Se trata de una información que, en principio, ha de ser muy detallada hasta que el grupo adquiera un nivel suficiente de autonomía en su funcionamiento interno.
- La información, como hemos visto, es muy importante, pero existen otros criterios a tener en cuenta a la hora de planear la seguridad. Los más importantes que se han de tener en cuenta son:
La utilización de materiales de seguridad y apoyo (colchonetas, arneses, cuerdas, cascos, etc.).
Ayudas externas: compañeros, profesor.
Medio en el que se desempeñan las acrobacias.
Contar con un espacio acondicionado.
5.Las fases que se dan en la construcción y el desmontaje de una pirámide.
Para la correcta realización de las pirámides tendremos que tener en cuenta siempre tres fases:
Fase de montaje, donde tendremos en cuenta:
De dentro a fuera y de abajo a arriba.
Los Portores forman una base estable y se anticipa a la acción del ágil.
Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.
Fase de mantenimiento, donde:
Deberemos mantener estable las pirámides al menos 2 segundos.
Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos
Control postural adecuado.
Fase de desmontaje :
De fuera a dentro y de arriba abajo.
Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez, sino que nos "dejamos caer" con una acción alternativa de los pies.
Los ágiles al bajar, lo hacen por delante.
miércoles, 7 de diciembre de 2011
jueves, 17 de noviembre de 2011
1ª Evaluación
1.¿Qué es la frecuencia cardiaca?
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.
2.Tipos y valores de frecuencias cardiacas.
Hay tres tipos de frecuencias cardiacas:
1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo.
2 - Frecuencia cardiaca máxima.
3 - Frecuencia cardiaca de entrenamiento.
3.¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx.)?
Es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Varía con la edad y depende del sexo de la persona.
4.¿Qué es la frecuencia cardiaca en reposo o en descanso?
Es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menos actividad física, es decir, en reposo.
5. Factores que afectan la frecuencia cardiaca
la edad, la hora del dia, la temperatura, la altura, la contaminación, la genética, el género, composición corporal, la psicologia, la postura, el metabolismo, el control mental y medicamentos.
6. Cómo tomar el pulso y en que lugares.
Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”. Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un músculo. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande.
-Con dos dedos (el índice y el del medio) presionas ligeramente en uno de los lados del cuello hasta notar las pulsaciones. Lo normal para un diestro es usar los dedos de la mano derecha y tomarse las pulsaciones en el lado izquierdo del cuello.
-Con los dedos índice y medio o también con el pulgar presionas ligeramente en la muñeca casi en el inicio de la mano cerca del dedo pulgar hasta notar las pulsaciones.
*El tiempo exacto es un minuto, ya que las pulsaciones se miden en minutos.Tambien se pueden contar en 30 segundos y multiplicar por 2 o en 15 segundos y multiplicar por 4, aunque en estos casos hay margen de error.
7.Puntos de toma de la frecuencia cardiacaEn el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial.
8.Calcular la frecuencia cardiaca máxima y la de cinco zonas de entrenamiento a partir de la primera. (zona 1= 60/65%; zona 2= 65/75 %; zona 3= 75/82%; zona 4= 82/89% y zona 5= 89/94%)
¿...?
Es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.
2.Tipos y valores de frecuencias cardiacas.
Hay tres tipos de frecuencias cardiacas:
1 - Frecuencia cardiaca basal o en reposo.
2 - Frecuencia cardiaca máxima.
3 - Frecuencia cardiaca de entrenamiento.
3.¿Qué es la frecuencia cardiaca máxima (FCmáx.)?
Es un límite teórico que corresponde al máximo de pulsaciones que se alcanza en una prueba de esfuerzo sin comprometer la salud. Varía con la edad y depende del sexo de la persona.
4.¿Qué es la frecuencia cardiaca en reposo o en descanso?
Es la frecuencia cardíaca que poseemos en el momento de menos actividad física, es decir, en reposo.
5. Factores que afectan la frecuencia cardiaca
la edad, la hora del dia, la temperatura, la altura, la contaminación, la genética, el género, composición corporal, la psicologia, la postura, el metabolismo, el control mental y medicamentos.
6. Cómo tomar el pulso y en que lugares.
Tenemos básicamente dos sitios, uno en el cuello “pulso carotídeo” y otra en la muñeca “pulso radial”. Realmente se puede tomar en cualquier sitio donde una arteria pueda ser presionada sobre un hueso o un músculo. Las pulsaciones en el cuello son mucho más fáciles de notar ya que la arteria es más grande.
-Con dos dedos (el índice y el del medio) presionas ligeramente en uno de los lados del cuello hasta notar las pulsaciones. Lo normal para un diestro es usar los dedos de la mano derecha y tomarse las pulsaciones en el lado izquierdo del cuello.
-Con los dedos índice y medio o también con el pulgar presionas ligeramente en la muñeca casi en el inicio de la mano cerca del dedo pulgar hasta notar las pulsaciones.
*El tiempo exacto es un minuto, ya que las pulsaciones se miden en minutos.Tambien se pueden contar en 30 segundos y multiplicar por 2 o en 15 segundos y multiplicar por 4, aunque en estos casos hay margen de error.
7.Puntos de toma de la frecuencia cardiacaEn el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la radial.
8.Calcular la frecuencia cardiaca máxima y la de cinco zonas de entrenamiento a partir de la primera. (zona 1= 60/65%; zona 2= 65/75 %; zona 3= 75/82%; zona 4= 82/89% y zona 5= 89/94%)
¿...?
lunes, 17 de octubre de 2011
martes, 24 de mayo de 2011
Trabajo 5ª Evaluacion
jueves, 31 de marzo de 2011
Trabajo 4ª Evaluación
La nutrición es la ciencia encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Y los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc.
2.- Diferencia entre alimentación y nutrición.
la alimentación es el acto de proporcionar los alimentos indispensables al cuerpo para que pueda funcionar correctamente y ejecutar las tareas básicas o cotidianas, mientras que a nutrición, es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo recibe, transforma y utiliza las sustancias nutritivas que contienen los alimentos.
3.-¿Cuáles son los alimentos ricos en energía?
Los alimentos energéticos son aquellos con altos contenidos de grasa o lípidos y/o de hidratos de carbono. 
3.-¿Cuáles son los alimentos ricos en energía?
Los alimentos energéticos son aquellos con altos contenidos de grasa o lípidos y/o de hidratos de carbono.
4.-¿Cuáles son los alimentos ricos en proteinas?
La carne en general, las aves de corral, las piezas caza, el pescado o la pesca, los huevos y los productos lácteos, son alimentos muy diferentes entre sí. Son diferentes respecto del origen de procedencia, diferentes sabores, aspectos, texturas, o diferentes usos culinarios. Sin embargo, todos estos alimentos pertenecen dentro del mundo de la nutrición a la misma familia.
5.- Apunta tu dieta durante 1 semana y analízala y dime como esta de nutrientes, qué le falta, que le sobran, qué añadirías, si es equilibrada en cuanto a calorías para tu edad, cómo la ves en cuanto a vitaminas, minerales, fibra...
domingo, 30 de enero de 2011
Trabajo 3º Evaluación
¿Qué son los juegos olímpicos?
Los Juegos Olímpicos, u Olimpíadas son eventos deportivos en los que participan atletas de diversas partes del mundo. Existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan cada cuatro años. La organización encargada de la realización de los mismos es el Comité Olímpico Internacional
.
¿Dónde se celebraron?
La última Olimpiada fue en Pekín (China)
¿Cada cuánto tiempo se realizan?Se realizan cada cuatro años.
Busca información sobre los diferentes tipos de carreras.
*Carreras de Velocidad: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia. En los juegos olímpicos de 2008 Jamaica se llevó las cuatro medallas de oro en la carrera de velocidad.
*Carreras con vallas: Las vallas son una especie de obstáculos o barreras que el competidor debe saltar. En el caso de los hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las mujeres 60, 100 y 400 metros con vallas. Estas vallas pueden estar hechas de plástico y metal o madera y metal.
*Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como medio fondo se distinguen los siguientes tipos de prueba: 800 metros lisos, 1500 metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la máxima resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas como en la carrera de velocidad y realizan zancadas más cortas.
*Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de larga distancia o carreras a fondo son los 3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos, media maratón y maratón.
*Carreras de relevos: En este tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba consiste en que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta, momento en el que entrega al siguiente compañero un tubo para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar los cuatro competidores. Esta prueba es de 400 metros, de los cuales cada 100 son corridos por cada competidor.
*Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los obstáculos son por lo general una serie de vallas y saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.
*Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores ponen a prueba su resistencia recorriendo distancias de 20 kilómetros para las mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es mantener un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este tipo de carrera atlética.
Busca información sobre los diferentes tipos de saltos.
*Salto de altura: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.
*Salto con pértiga: En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño agujero que está situado antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos para cada altura.
*Salto de longitud: En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto.
*Triple salto: El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud.
Busca información sobre los diferentes tipos de lanzamientos.
*Lanzamiento de peso: El objetivo en el lanzamiento de peso es lanzar una bola de metal por el aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina.
*Lanzamiento de disco: El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo.
*Lanzamiento de martillo: Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.
*Lanzamiento de jabalina: La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de la jabalina. Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren muy rápido hacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y la lanzan.
¿Cuántos atletas participan en una carrera de velocidad de 100m?
Suele ser entre nueve y diez participantes
¿En que país se celebraron las últimas olimpiadas?
La última Olimpiada se Celebró en China.
Dibuja una pista de atletismo.
1. Salida de los 3.00 y 5.00 metros.
2. Salida de los 110 metros en valla.
3. Salto de longitud y triple salto.
4. Salto con pértiga.
5. Salta de altura.
6. Lanzamiento de peso.
7. lanzamiento de disco y de martillo.
8. Jabalina.
9. Carrera de obstáculos.
10. la meta
11. Salida de los 10.00 metros.
12. Salida de los 100 metros y 100 metros valla.
13. Salida de los 200 metros.
14. Salida de los 1.500 metros
Los Juegos Olímpicos, u Olimpíadas son eventos deportivos en los que participan atletas de diversas partes del mundo. Existen dos tipos de Juegos Olímpicos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno, que se realizan cada cuatro años. La organización encargada de la realización de los mismos es el Comité Olímpico Internacional
.
¿Dónde se celebraron?
La última Olimpiada fue en Pekín (China)
¿Cada cuánto tiempo se realizan?Se realizan cada cuatro años.
Busca información sobre los diferentes tipos de carreras.
*Carreras de Velocidad: En la carrera de velocidad se corren distancias cortas que varían entre los 60, 100, 200 ó 400 metros planos y al aire libre. Se caracterizan porque los participantes elevan bastante sus rodillas, movimientos libres de los brazos y emplean distintas estrategias para ganar la competencia. En los juegos olímpicos de 2008 Jamaica se llevó las cuatro medallas de oro en la carrera de velocidad.
*Carreras con vallas: Las vallas son una especie de obstáculos o barreras que el competidor debe saltar. En el caso de los hombres se corren 60, 110 y 400 metros con vallas y en el caso de las mujeres 60, 100 y 400 metros con vallas. Estas vallas pueden estar hechas de plástico y metal o madera y metal.
*Carreras de media distancia: en este tipo de carrera también conocida como medio fondo se distinguen los siguientes tipos de prueba: 800 metros lisos, 1500 metros lisos, 3000 metros lisos y 3000 metros obstáculos. Para lograr la máxima resistencia y desempeño los competidores no elevan tanto sus rodillas como en la carrera de velocidad y realizan zancadas más cortas.
*Carreras de larga distancia: Las pruebas que se realizan en las carreras de larga distancia o carreras a fondo son los 3.000, 5.000 y 10.000 metros lisos, media maratón y maratón.
*Carreras de relevos: En este tipo de carrera participan cuatro deportistas por equipo. La prueba consiste en que cada competidor hace el recorrido de la salida hasta la meta, momento en el que entrega al siguiente compañero un tubo para que este continúe haciendo lo mismo hasta completar los cuatro competidores. Esta prueba es de 400 metros, de los cuales cada 100 son corridos por cada competidor.
*Carreras de obstáculos: En las carreras con obstáculos las distancias recorridas son de 2.000 y 3.000 metros. Los obstáculos son por lo general una serie de vallas y saltar sobre un foso de agua de 70 centímetros de profundidad.
*Carrera tipo marcha: la marcha es una prueba en la que los competidores ponen a prueba su resistencia recorriendo distancias de 20 kilómetros para las mujeres y 50 kilómetros para los hombres. La condición en la marcha es mantener un pie en tierra, la pierna de apoyo siempre debe estar recta sin flexionar. La acción de los glúteos es primordial en este tipo de carrera atlética.
Busca información sobre los diferentes tipos de saltos.
*Salto de altura: El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.
*Salto con pértiga: En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño agujero que está situado antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. Los participantes tienen tres intentos para cada altura.
*Salto de longitud: En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto.
*Triple salto: El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de tres saltos. El saltador corre por la pista y salta desde una línea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud.
Busca información sobre los diferentes tipos de lanzamientos.
*Lanzamiento de peso: El objetivo en el lanzamiento de peso es lanzar una bola de metal por el aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina.
*Lanzamiento de disco: El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo.
*Lanzamiento de martillo: Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros. La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ángulo de 45º. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.
*Lanzamiento de jabalina: La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de la jabalina. Los competidores agarran la jabalina cerca de su centro de gravedad y corren muy rápido hacia una línea de marca; al llegar a ella, se giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrás la jabalina y la lanzan.
¿Cuántos atletas participan en una carrera de velocidad de 100m?
Suele ser entre nueve y diez participantes
¿En que país se celebraron las últimas olimpiadas?
La última Olimpiada se Celebró en China.
Dibuja una pista de atletismo.
2. Salida de los 110 metros en valla.
3. Salto de longitud y triple salto.
4. Salto con pértiga.
5. Salta de altura.
6. Lanzamiento de peso.
7. lanzamiento de disco y de martillo.
8. Jabalina.
9. Carrera de obstáculos.
10. la meta
11. Salida de los 10.00 metros.
12. Salida de los 100 metros y 100 metros valla.
13. Salida de los 200 metros.
14. Salida de los 1.500 metros
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